El sistema de pensiones de Japón para extranjeros: serie de guía completa

Última actualización: octubre de 2026 ｜ Incluye las cotizaciones y prestaciones del año fiscal 2026, la Ley de Reforma de Pensiones de 2025 y la regla de renovación de visados de 2027

Para los residentes extranjeros en Japón, las pensiones son uno de esos temas fáciles de ignorar, hasta que dejan de serlo.

Cada mes, una parte de tu nómina desaparece en el kōsei nenkin (Pensión de los Empleados), o se espera que pagues tú mismo la Pensión Nacional si eres autónomo, freelancer o estás entre dos trabajos. Si piensas irte de Japón algún día, la pregunta natural es: "¿Por qué pago a un sistema del que nunca cobraré?".

La respuesta tiene más matices de lo que parece. Japón ofrece un Pago a Tanto Alzado por Retirada que permite a los extranjeros que se van recuperar parte de sus cotizaciones. Si tu país tiene un convenio de seguridad social con Japón, quizá puedas contar tus años aquí para una pensión en tu país. Y a partir de junio de 2027, no pagar las cotizaciones puede llevar a que te denieguen la renovación del visado, así que "simplemente no pagar" es una estrategia realmente arriesgada.

Esta serie de tres artículos aclara la complejidad y te da todo lo necesario para tomar decisiones informadas sobre tu pensión en Japón, tanto si te quedas mucho tiempo como si piensas irte o estás en un punto intermedio.

Artículos de esta serie

① Entender el sistema de pensiones de Japón

El sistema de pensiones de Japón explicado para residentes extranjeros

El artículo base de la serie. Explica la estructura de dos niveles del sistema japonés (Pensión Nacional + Pensión de los Empleados), quién está obligado a afiliarse (todos los residentes de 20 a 59 años, sea cual sea su nacionalidad), las cotizaciones (Pensión Nacional: ¥17.920 al mes en el año fiscal 2026; Pensión de los Empleados: 18,3% del salario, a partes iguales con el empleador), el periodo mínimo de 10 años para la pensión de jubilación, las pensiones de invalidez y supervivencia, los aplazamientos para estudiantes y las exenciones, y las tres opciones de los residentes extranjeros: quedarse y cobrar a los 65, pedir la devolución a tanto alzado al irse o totalizar periodos con un convenio de seguridad social.

Ideal para: quien acaba de llegar a Japón y quiere la visión general, o quien quiere confirmar lo básico antes de entrar en detalle.

② La devolución de tu pensión al irte de Japón

Cómo pedir la devolución de tu pensión al irte de Japón (Pago a Tanto Alzado por Retirada)

El artículo más práctico de la serie: una guía paso a paso del dattai ichijikin (Pago a Tanto Alzado por Retirada). Explica los siete requisitos, cómo se calculan los importes de la Pensión Nacional y de la Pensión de los Empleados, todo el trámite (desde la notificación de traslado hasta recibir el dinero en tu cuenta en el extranjero), el 20,42% de impuesto que se retiene en las devoluciones de la Pensión de los Empleados y cómo recuperarlo con un representante fiscal, y las disyuntivas clave antes de solicitarlo. También trata la reforma de 2025 que sube el máximo de 5 a 8 años (a más tardar en junio de 2029).

Ideal para: quien ya sabe que se va de Japón o es probable que lo haga, o quien quiere saber exactamente cuánto recuperaría.

③ Los convenios de seguridad social por país

Los convenios de seguridad social de Japón: qué países cuentan y qué significan para tu pensión

Japón tiene convenios de seguridad social con 24 países, pero no todos son iguales. Este artículo explica la diferencia entre los convenios de tipo A (20 países: prevención de la doble afiliación más totalización de periodos) y de tipo B (4 países: solo prevención de la doble afiliación), cómo obtener un certificado de cobertura, la regla de los 5 años para destinos temporales, las particularidades de Estados Unidos, el Reino Unido, Australia y otros países, y el esquema clave para elegir entre el pago a tanto alzado y la totalización.

Ideal para: expatriados destinados por su empresa, residentes de larga duración que planifican su jubilación entre varios países y cualquiera cuyo país tenga un convenio con Japón.

¿Qué artículo leer primero?

Cambios clave de 2025 a 2027

Antes de entrar en los artículos, estos son los principales cambios que están transformando las pensiones para los residentes extranjeros.

Junio de 2025: se aprueba la Ley de Reforma de Pensiones El periodo máximo del pago a tanto alzado sube de 5 años (60 meses) a 8 años (96 meses), a partir de una fecha que se fijará dentro de los cuatro años siguientes a la promulgación (a más tardar en junio de 2029; a octubre de 2026 aún no se ha fijado). Quienes se vayan de Japón con un permiso de reingreso vigente ya no podrán pedir el pago mientras el permiso siga vigente. El tope de la remuneración estándar de la Pensión de los Empleados subirá por fases, de ¥650.000 a ¥750.000 en septiembre de 2029.

Abril y octubre de 2026: entran en vigor las primeras partes de la reforma El umbral de la pensión para quienes siguen trabajando subió a ¥650.000 al mes en abril de 2026. En octubre de 2026 se suprimió el requisito salarial de ¥88.000 al mes para los trabajadores a tiempo parcial y empezó una nueva exención de la Pensión Nacional para los progenitores que crían a un hijo menor de un año.

Junio de 2027: empiezan las revisiones de cumplimiento al renovar el visado A los residentes extranjeros que no paguen sin motivo justificado las cotizaciones de la Pensión Nacional y del Seguro Nacional de Salud se les denegará la renovación o el cambio de visado. Durante el año fiscal 2026 se está construyendo un sistema que conecta los registros municipales con la Agencia de Servicios de Inmigración a través de My Number.

Más convenios de seguridad social: Austria, en vigor desde diciembre de 2025 Austria se convirtió en el país número 24, con un convenio de tipo A (con totalización). Las negociaciones con Vietnam comenzaron en julio de 2025, y también hay conversaciones en curso con Turquía, Polonia y Noruega.

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¿Cómo se compara el sistema de pensiones de Japón con el de tu país? ¿Has cobrado ya el pago a tanto alzado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!

La información de esta serie se basa en el sistema de pensiones del año fiscal 2026 (octubre de 2026). Las cotizaciones y los importes de las prestaciones se revisan cada año, así que comprueba las cifras más recientes en el Servicio de Pensiones de Japón. Esta serie tiene fines exclusivamente informativos y no constituye asesoramiento sobre pensiones, fiscal ni jurídico. Para decisiones sobre tu caso concreto, consulta a un graduado social (shakai hoken rōmushi) o a un asesor fiscal.