Los convenios de seguridad social de Japón: qué países cuentan y qué significan para tu pensión

Última actualización: octubre de 2026 | Incluye el convenio con Austria (en vigor desde diciembre de 2025), los importes de pensión del año fiscal 2026 y la Social Security Fairness Act de Estados Unidos (enero de 2025)

Si eres extranjero y trabajas en Japón, estás cotizando al sistema de pensiones japonés. Pero ¿qué pasa con esas cotizaciones cuando te vas, y pueden contar para tu pensión en tu país? La respuesta depende sobre todo de si tu país tiene un convenio de seguridad social con Japón.

Estos tratados bilaterales resuelven dos grandes problemas: evitan que pagues cotizaciones a la pensión en dos países a la vez y, en la mayoría de los casos, te permiten sumar los periodos de cotización de ambos países para tener derecho a pensiones que de otro modo perderías.

Japón tiene hoy convenios con 24 países. Esta guía explica cómo funciona el sistema, qué países están cubiertos y cómo decidir entre pedir el pago a tanto alzado o conservar tu periodo de cotización para la totalización.

Para qué sirven los convenios de seguridad social

Los convenios de seguridad social resuelven dos problemas que afectan a los trabajadores extranjeros en todo el mundo.

Problema 1: la doble cotización. Sin convenio, un empleado alemán destinado a Tokio podría tener que cotizar a la vez al sistema de pensiones alemán y al japonés, una duplicidad costosa.

Problema 2: los periodos de cotización perdidos. Un trabajador francés que pasa 4 años en Japón podría no tener derecho a la pensión de jubilación japonesa (que exige 10 años) y descubrir que esos 4 años no cuentan para nada en ninguno de los dos países.

Los convenios lo resuelven con dos mecanismos: la prevención de la doble afiliación (que elimina los pagos dobles) y la totalización (que permite sumar los periodos de los dos países para cumplir los requisitos).

Un punto clave: la totalización suma periodos, no dinero. Si tienes derecho a la pensión japonesa gracias a la totalización, el importe se calcula solo con tus cotizaciones en Japón. Japón no te paga por el tiempo trabajado en tu país, ni al revés. Cada país paga su parte por separado.

Tipo A y tipo B: no todos los convenios son iguales

Los 24 convenios de Japón se dividen en dos categorías con ventajas muy distintas.

Tipo A: prevención de la doble afiliación y totalización (20 países)

Alemania, Estados Unidos, Bélgica, Francia, Canadá, Australia, Países Bajos, República Checa, España, Irlanda, Brasil, Suiza, Hungría, India, Luxemburgo, Filipinas, Eslovaquia, Finlandia, Suecia y Austria (en vigor desde el 1 de diciembre de 2025)

Los nacionales de estos países se benefician tanto de la prevención de la doble afiliación como de la totalización de periodos.

Tipo B: solo prevención de la doble afiliación (4 países)

Reino Unido, Corea del Sur, China e Italia

Estos convenios no incluyen la totalización. Los periodos de cotización en Japón no pueden contar para el derecho a la pensión de tu país, y quedan aislados. Si eres de un país de tipo B y te vas de Japón con menos de 10 años de cotización, tu única forma de recuperar las cotizaciones es el Pago a Tanto Alzado por Retirada.

Cómo funciona la prevención de la doble afiliación

La regla de los 5 años

Si tu empleador de tu país te envía a Japón con un destino temporal previsto de 5 años o menos, puedes seguir afiliado únicamente al sistema de pensiones de tu país y quedar exento de cotizar a la pensión japonesa.

Algunos convenios permiten prórrogas de unos 3 años más sobre los 5 iniciales. Si el destino supera la duración permitida, debes afiliarte al sistema japonés.

El certificado de cobertura

Para pedir la exención necesitas un certificado de cobertura (適用証明書) de la autoridad de pensiones de tu país (por ejemplo, la SSA en Estados Unidos, la Deutsche Rentenversicherung en Alemania o HMRC en el Reino Unido). Normalmente lo solicita tu empleador.

Presenta el certificado a tu empleador japonés o en la oficina de pensiones, y la obligación de afiliarte en Japón queda sin efecto durante el periodo aprobado. Ten en cuenta que los plazos de tramitación varían según el país: algunas autoridades emiten el certificado en semanas, y otras pueden tardar varios meses. Se recomienda encarecidamente pedirlo con mucha antelación al inicio del destino.

Debes llevar el certificado (o tenerlo accesible) mientras estés en Japón. Si las autoridades japonesas piden una prueba de tu exención (por ejemplo, en una inspección de seguros sociales a tu empleador), el certificado es tu documentación.

Quién no tiene derecho

La exención por doble afiliación se aplica a los trabajadores desplazados por su empresa (traslados dentro de la empresa, comisiones de servicio). Si te mudaste a Japón por tu cuenta y encontraste trabajo con una contratación local, que es el caso de la mayoría de los residentes extranjeros, la exención no se aplica. Debes afiliarte al sistema de pensiones japonés sea cual sea tu nacionalidad o el convenio que exista.

Además, lo que queda exento depende del convenio. Nueve convenios también te eximen del seguro médico japonés (Estados Unidos, Bélgica, Francia, Países Bajos, República Checa, Suiza, Hungría, Luxemburgo y Austria); los demás, incluidos los de Alemania, Finlandia y Suecia, solo cubren las pensiones, así que los trabajadores de esos países se afilian igualmente al seguro médico japonés.

Cómo funciona la totalización (solo tipo A)

Sumar periodos para tener derecho

Aunque tu periodo de cotización en Japón no llegue a los 10 años, puedes sumarlo a los periodos de un país con convenio de tipo A para cumplir el requisito.

Ejemplo: Un ciudadano estadounidense trabaja 25 años en Estados Unidos y 3 en Japón. Los 3 años por sí solos no dan derecho a la pensión japonesa, pero sumados al periodo estadounidense (25 + 3 = 28 años) se cumple el umbral de 10 años. Japón le pagará entonces una pensión basada en esos 3 años de cotización japonesa, un ingreso pequeño pero garantizado de por vida.

El límite bilateral

Como son convenios bilaterales (entre dos países), no puedes totalizar entre tres o más países a la vez.

Ejemplo: Alguien que trabajó 5 años en Alemania, 3 en Japón y 4 en Francia tiene 12 años en total. Pero el convenio Japón-Alemania solo ve 8 años (3 + 5), y el convenio Japón-Francia solo ve 7 (3 + 4). Ninguno llega a 10 años, aunque el total de los tres países sí lo haría. No existe ningún mecanismo para juntar en un solo cálculo los periodos de varios países con convenio.

Cómo solicitarla

Para usar la totalización en una pensión japonesa: ve a una oficina de pensiones (年金事務所) en Japón con la documentación de tus periodos de cotización en tu país.

Para usar los periodos japoneses en la pensión de tu país: contacta con la autoridad de pensiones de tu país. Normalmente necesitarás una "confirmación de los periodos de afiliación a la pensión" (年金加入期間確認通知書) del Servicio de Pensiones de Japón, que presentarás a la institución de tu país.

Notas por país

Estados Unidos

El convenio entre Estados Unidos y Japón es de los más utilizados. La Seguridad Social estadounidense exige 40 créditos (unos 10 años de trabajo) para la pensión de jubilación. Los periodos de cotización en Japón pueden ayudar a cumplir ese umbral mediante la totalización.

Novedad importante de 2025: La Social Security Fairness Act, firmada el 5 de enero de 2025, derogó la Windfall Elimination Provision (WEP). Antes, la WEP reducía las prestaciones de la Seguridad Social a quienes también cobraban pensiones de sistemas que no cotizaban a la Seguridad Social, como la pensión japonesa. Sin la WEP, los ciudadanos y residentes permanentes estadounidenses que trabajaron en Japón pueden cobrar a la vez su prestación completa de la Seguridad Social y su pensión japonesa, sin ninguna reducción. La derogación tiene efecto retroactivo sobre las prestaciones pagaderas desde enero de 2024.

Es una mejora económica importante para los estadounidenses con historial laboral en Japón. La totalización resulta aún más atractiva, porque la pensión japonesa ya no provoca una penalización en Estados Unidos.

Reino Unido

El convenio con el Reino Unido es solo de tipo B: no hay totalización. Para tener derecho a la State Pension británica se necesitan 10 años de cotizaciones al National Insurance, y los periodos japoneses no cuentan. Los británicos que se van de Japón antes de acumular 10 años de cotización solo pueden recurrir al pago a tanto alzado.

Corea del Sur y China

Los dos convenios son de tipo B. Pese al gran número de surcoreanos y chinos que trabajan en Japón, no hay totalización de periodos. Los trabajadores de estos países que no llegan a los 10 años solo pueden recuperar sus cotizaciones con el pago a tanto alzado.

Australia

El convenio con Australia es de tipo A y permite la totalización. La Age Pension australiana se basa en una comprobación de recursos y no en las cotizaciones, así que la interacción es distinta a la de la mayoría de los países.

Importante: la Superannuation australiana (ahorro para la jubilación financiado por el empleador) es un sistema aparte que no está cubierto por el convenio. La Superannuation y la pensión japonesa funcionan de forma independiente. El convenio solo cubre la Age Pension y los sistemas públicos de pensiones de Japón.

Austria (en vigor desde diciembre de 2025)

El socio más reciente de Japón (el país número 24). Es un convenio de tipo A, con prevención de la doble afiliación y totalización. Los austriacos destinados temporalmente a Japón (5 años o menos) pueden mantener solo su afiliación a la pensión austriaca, y los periodos de cotización en ambos países pueden sumarse para tener derecho.

Pago a tanto alzado o totalización: un esquema de decisión

Para los nacionales de países de tipo A que se van de Japón, es la decisión de pensiones más trascendental que tomarán. Así puedes pensarla.

Cuándo suele ser mejor la totalización

Estás cerca de cumplir el umbral de tu país. Si tu país exige 10 años y tienes 7 allí más 3 en Japón, la totalización te da derecho a una pensión. Un pago a tanto alzado de ¥322.560 (3 años de Pensión Nacional con las cotizaciones del año fiscal 2026) palidece frente a décadas de pensión.

Podrías volver a Japón. Pedir el pago a tanto alzado borra todo tu historial de cotizaciones. Si vuelves y trabajas otra vez, empiezas de cero. Conservar tu periodo significa que las cotizaciones futuras se suman a las pasadas.

Piensas a largo plazo. Incluso una pensión japonesa pequeña suma. Cinco años de cotización a la Pensión Nacional, conservados gracias a la totalización, dan unos ¥105.900 al año desde los 65 con los importes del año fiscal 2026. En 20 años de jubilación son unos ¥2,12 millones, mucho más que el máximo de ¥537.600 del pago a tanto alzado por el mismo periodo.

Cuándo puede ser mejor el pago a tanto alzado

Ya tienes asegurada la pensión de tu país. Si ya cumples con margen el umbral de tu país, el valor añadido de los años japoneses es limitado. El dinero inmediato del pago a tanto alzado puede serte más útil.

Tu país es de tipo B o no tiene convenio. Sin totalización, los periodos japoneses no pueden ayudarte a tener derecho a la pensión de tu país. El pago a tanto alzado es tu única forma de recuperar algo si te vas antes de los 10 años.

Cotizaste bastante más de 5 años (hasta que el tope suba a 8 años). Hoy el pago a tanto alzado solo cubre 60 meses de cotización pero borra todo tu historial. Si tienes 7 años o más, renuncias a más de lo que recibes. Aun así, si no tienes otro uso para los periodos japoneses, recuperar una parte puede ser mejor que no recuperar nada.

¿Y si tu país no tiene convenio?

Los trabajadores de países sin convenio de seguridad social, como Vietnam, Tailandia, Nepal, Myanmar, Indonesia, Bangladés, Nigeria y muchos otros, están en la situación más difícil.

La doble cotización es inevitable. Debes cotizar al sistema japonés y quizá también al de tu país, sin ningún mecanismo para evitar la superposición.

No hay totalización. Los periodos de cotización japoneses no cuentan para tu pensión en tu país, ni al revés.

Tus opciones: acumular 10 años o más en Japón para tener derecho a la pensión de jubilación, o pedir el pago a tanto alzado al irte. Para los cientos de miles de aprendices técnicos y trabajadores con habilidades específicas del sudeste y el sur de Asia, el pago a tanto alzado es el principal mecanismo para no perder del todo sus cotizaciones.

Japón está negociando nuevos convenios. Las negociaciones entre gobiernos con Vietnam comenzaron en julio de 2025, también hay negociaciones en curso con Turquía, Polonia y Noruega, y con Tailandia se está en la fase de consultas preliminares. Ninguno tiene todavía fecha de entrada en vigor, y no se ha anunciado ninguna negociación con Indonesia ni Nepal. Consulta la web del Ministerio de Sanidad, Trabajo y Bienestar para conocer el estado de las negociaciones.

Resumen rápido

Característica Tipo A (20 países) Tipo B (4 países) Sin convenio
Prevención de la doble afiliación ✅ ✅ ❌
Totalización de periodos ✅ ❌ ❌
Pago a tanto alzado Disponible (pero borra los periodos totalizables) Disponible Disponible
Mejor estrategia si te vas antes de 10 años Valorar la totalización, a menudo mejor Pago a tanto alzado Pago a tanto alzado

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Este artículo ofrece información general basada en los convenios en vigor publicados por el Servicio de Pensiones de Japón a octubre de 2026. Los convenios de seguridad social difieren en sus condiciones concretas, y la situación personal influye en el derecho. Para un asesoramiento personalizado, consulta las páginas sobre convenios de seguridad social del Servicio de Pensiones de Japón o a un graduado social cualificado (社会保険労務士).

¿Tiene tu país un convenio de seguridad social con Japón? ¿Has pasado por el trámite de totalización o elegiste el pago a tanto alzado? Si eres de un país sin convenio: ¿cómo te ha afectado la doble cotización? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!