Rejuvenecimiento de la Piel Mediante el Entrenamiento de Fuerza: Evidencia Científica Detrás de los Beneficios Estéticos del Ejercicio de Resistencia
Un estudio de la Universidad Ritsumeikan y POLA Chemical Industries mostró científicamente que el entrenamiento de fuerza puede mejorar el envejecimiento de la piel. En una prueba de cuatro meses con 61 mujeres de 40 a 59 años, el grupo de fuerza aumentó el grosor de la dermis. Explicamos el posible papel de las mioquinas y los factores inflamatorios.